Adətən sadə və təsirsiz sayılan gəzmək, xüsusilə aşağı bədən əzələlərini gücləndirməkdə olduqca faydalıdır. Gündə cəmi

Son illərdə bel yırtığından əziyyət çəkənlərin sayı artıb.Medicina.az xəbər verir ki, bu barədə türkiyəli həkim Ppro

“Məni zəlil edən pis vərdişlərin üstündən xətt çəkib 8 ağır xəstəlikdən xilas olduğum gündən 30 il keçir. Ötən 30 ildə

Ağırlıq qaldırmaq demensiyaya (əqli qabiliyyətin pisləşməsi - red.) qarşı güclü qorunmanı təmin edir. Oxu.Az xarici KİV

Ağırlıq qaldırmaq beyin sağlamlığını qoruyur. Sfera.az xarici mediaya istinadən xəbər verir ki, Kampinas Universitetin

Braziliyada aparılan bir araşdırma, ağırlıq təlimlərinin yaddaş qabiliyyətini artıraraq Alzheimer riskinə qarşı qorunma

“İdmanın və musiqinin dili yoxdur” deyirlər və hər ikisi dünyanı dəyişdirmək gücünə malikdir. İdman fiziki sağlamlıq pa

Bayramda yığdığınız kaloriləri nəfəs məşqləri ilə atmaq mümkündür, amma bunun effektivliyi çox zaman birbaşa fiziki akt

ABŞ-nin Brigham Young Universitetində aparılan araşdırmalar, ağırlıq qaldırma ilə cavanlaşma arasında əlaqə olduğunu or

Məşhur aktrisa gənc qalmağın sirlərini bölüşdü "Müasir Ailə" serialının ulduzu Sofiya Verqara 52 yaşında gözəl və fit gö

"Bel yırtıqlarının 90 faizi normal halda konservativ müalicə edilir. Azərbaycanda belə bir dəb var. Adətən, deyirlər ki

Soyuq su ilə duş qəbul etməyin sizi qışa hazırladığını bilirdinizmi? Turkustan.az xəbər verir ki, müntəzəm olaraq soyuq

Arıqlamaq üçün bütün günü idman zalından çıxmırsınızsa, heç cürə arıqlaya bilmirsinizisə, deməli haradasa səhv edirsini

Bədənin dik durmasını təmin edən onurğa, onurğa beyninin keçdiyi fəqərə adı verilən 33 sümükdən ibarətdir. Fəqərələr b